Nechci pomáhat "jen" zhubnout! Chci vám pomoci zhubnuté kilogramy také udržet!
Studie dokazují, že 80 % lidí zhubnuté kilogramy přibere do pěti let zase zpět!
Co je naprosto klíčové pro úspěšné zhubnutí a udržení nové váhy?
- relevantní informace,
- dlouhodobá spolupráce,
- prevence a podpora nejen v kritických momentech
To vše nabízím v online programech Hubnoucí HODINKA - HH a Hubnoucí MASTERMIND - HM!
Programy pro ženy, které pochopily, že skutečná změna nevzniká z hladovění a střídání diet, ale z práce na sobě.
Hubnoucí hodinka
středy od 19 h
- Každý měsíc nové téma z oblasti výživy a psychiky vycházející z evidence based přístupů.
- Každý měsíc koučovací nebo relaxační technika k tématu pro hlubší sebepoznání a seberozvoj.
- Flexibilita a dostupnost: Nebudete-li moct osobně, obdržíte záznam.
- 1 setkání / 490 Kč
- Zvýhodněná cena za 12 setkání: 4900 Kč + 50% sleva na jednorázovou konzultaci
- Kapacita: 15 osob
Hubnoucí mastermind
středy od 17 h
- Strukturované skupinové setkání, kde se společně přemýšlí, sdílí zkušenosti a hledají řešení
- Ideální pro ženy, které hubnou dlouhodobě a „už všechno znají“ – informace nejsou problém, výzvou je jejich udržování v každodenním životě.
-
Téma si přinášíš ty sama, není předem dáno (jako při individuální péči - např. stagnace, sabotáž, ztráta motivace)
-
Odnášíš si řešení, která vychází z tebe, ne z univerzálních návodů.
- Kapacita: 2 - 4 osoby
Témata a termíny Hubnoucích hodinek pro rok 2026
- 28.1. Alfa a omega budování zdravých návyků a opuštění starých a nefunkčních dietních programů.
- 25.2. Jak překonávat překážky a dlouhodobě vydržet na cestě při hubnutí i udržení zhubnutých kilogramů
- 25.3. Proč je vyvážený talíř lékem na hubnutí i jiné neduhy a je lepší než všechny detoxy světa?
- 22.4. Jak konečně skoncovat s večerním přejídáním?
- 20.5. Když zapisuji, jím vzorně. Když nezapisuji, přejídám se a kašlu na sebe. Jak používat nutriční aplikace efektivně a bez extrémů?
- 24.6. Jak se mít ráda i s kilami navíc?
- 22.7. Jak si užít léto a nevracet se do starých návyků?
- 26.8. Jak se dlouhodobě udržovat v kondici aneb Longevity válí a jde ruku v ruce se zdravým hubnutím.
- 23.9. Jak hubnout v souladu se svým cyklem a hormony a na co se nejen v jídelníčku zaměřit?
- 21.10. Kolik váží moje naláda aneb Kdy je načase kopnout váhu daleko pod postel a kdy ji zase vytáhnout?
- 25.11. Umím myslet i na sebe aneb Proč se přejídání a vyčerpání vodí často za ruce.
- 16.12. Jak mít radost ze života i z hubnutí?
Termíny na Hubnoucí Mastermind v roce 2026
- Každá středa od 17 hodin vždy uprostřed měsíce
- Témata si přinášíte sami
- Můžete se přihlásit i pokud téma nemáte, ale potřebujete naslouchat a sdílet
